Откройте новую главу активной жизни с природной гармонией

Абсолютно! Наши программы специально адаптированы для людей зрелого возраста с любым уровнем физической подготовки. Мы начинаем с простых упражнений и постепенно увеличиваем нагрузку в комфортном для вас темпе.

Все наши инструкторы имеют специальную подготовку для работы с людьми 50+ лет и учитывают индивидуальные особенности каждого участника. Мы предлагаем модификации упражнений для людей с ограниченной подвижностью.

У нас есть крытые павильоны в парках и специально оборудованные студии с панорамными окнами, где мы проводим занятия в прохладную или дождливую погоду. Летом мы активно используем тенистые аллеи и специальные площадки под открытым небом.

В зимний период у нас есть отапливаемые помещения с видом на природу, а также специальные программы зимней йоги и прогулок по заснеженным паркам для тех, кто готов к активности на морозе (при соблюдении всех мер безопасности).

Экотерапия — это научно обоснованный подход, который использует контакт с природой для улучшения физического и психического благополучия. Наши сессии включают медитативные прогулки, дыхательные упражнения среди деревьев, наблюдение за птицами и работу с землей.

В садоводческой программе вы научитесь выращивать лекарственные травы, создавать мини-огород на балконе, составлять композиции из живых растений. Это не только полезно для рук и координации, но и дает ощущение связи с природными циклами.

Перед началом занятий мы обязательно проводим индивидуальную консультацию, где обсуждаем ваше состояние здоровья и особенности. Многие хронические состояния не являются противопоказанием для мягких форм йоги и медитации.

Мы работаем в тесном контакте с врачами и всегда рекомендуем согласовать программу с вашим лечащим доктором. Наши инструкторы знают, как адаптировать упражнения для людей с различными особенностями здоровья.

Наше сообщество — это семья единомышленников, где каждый поддерживает друг друга на пути к здоровью и гармонии. Мы организуем групповые чаепития после занятий, совместные экскурсии по природным местам и тематические мастер-классы.

У нас есть система наставничества, где опытные участники помогают новичкам адаптироваться. Мы также проводим сезонные фестивали здоровья, семейные мероприятия и благотворительные акции по озеленению городских пространств.